Nutrición sostenible para tu salud y el planeta

¡Por supuesto que sí! No es necesario ser deportista para beneficiarte de una alimentación sana y personalizada. Te ayudaré a mejorar tus hábitos, alcanzar tus objetivos de salud, independientemente de tu nivel de actividad física.

Sí, nos especializamos en SIBO y SII. Para confirmar que podemos ayudarte, por favor, coméntanos tu motivo de consulta antes de agendar tu cita. Así, nos aseguraremos de que tu caso se alinee con nuestra especialidad. Si no pudiéramos atenderte, te derivaríamos a una compañera.

¡Claro! Precisamente estamos especializados en dietas basadas en plantas (veganas, vegetarianas, ovolactovegetarianas u otras). Te proporcionaremos planes completos y equilibrados para que tu alimentación vegetal sea nutritiva, saludable y personalizada.

La primera consulta suele durar alrededor de 60 minutos, ya que necesitamos recabar toda la información necesaria para conocerte a fondo. Las sesiones de seguimiento tienen una duración de unos 30 minutos. 

Tu plan nutricional se irá adaptando y evolucionando contigo. No es algo estático. En cada revisión, ajustaremos las pautas en función de tus progresos, tus preferencias, tus necesidades y cualquier nuevo objetivo que surja. La nutrición se adapta a ti, no al revés. 

Sabemos que la falta de tiempo es un problema común hoy en día. Pero no te preocupes, diseñaremos estrategias y planes nutricionales que se adapten a tu ritmo de vida, por muy ajetreado que sea. Te daremos herramientas prácticas para que comer saludable sea sencillo y compatible con tu rutina.

¡Claro que sí! Es una excelente forma de mejorar vuestra adherencia y motivación. Al acudir juntos, vuestra pareja y tú obtendréis un 20% de descuento en las sesiones. Aunque las planificaciones se adaptan a los objetivos y horarios individuales, os proporcionaremos recetas conjuntas para facilitaros la organización diaria.

Las sesiones de revisión se programan cada 2 semanas, para asegurar un acompañamiento cercano y realizar los ajustes necesarios. 

Normalmente una alimentación saludable y bien planificada es suficiente para cubrir todas tus necesidades nutricionales. Aun así, revisaremos tu caso de forma individual y, si detectamos déficits, necesidades específicas o si tu rendimiento deportivo lo requiere, te asesoraremos sobre la suplementación más adecuada

No es obligatorio ni el único indicador de progreso. Valoraremos otros aspectos como tus sensaciones, tus medidas, tu energía y cómo te adaptas a los nuevos hábitos. En última instancia, los pesajes y mediciones dependerán de cuál sea tu objetivo. 

Actualmente, no trabajamos directamente con seguros médicos. Sin embargo, en algunas ocasiones, tu seguro podría reembolsarte parte de la consulta. Te recomendamos consultar directamente con tu compañía de seguros para conocer sus políticas.

Puedes reservar tu cita contactándonos por WhatsApp al 618 429 249. Estaremos encantados de atenderte y resolver cualquier duda antes de agendar tu consulta.

No, en la primera sesión haremos una valoración completa y te daré material educativo. Con toda la información que recopile en nuestra primera sesión, en un máximo de 4 días laborables, te enviaré tu planificación nutricional personalizada.

No tiene por qué. El formato de la pauta dependerá de tus necesidades, contexto y objetivo: podemos seguir una alimentación saludable y lograr nuestros objetivos sin pesar los alimentos, pesando solo algunos o empleando medidas caseras. En algunos casos puede ser recomendable pesarlos, pero todo dependerá de tu situación.